Cuando la tristeza nos invade, a menudo sentimos que nada tiene sentido y tememos hacer cambios que puedan mejorar nuestra situación. Nos atrapamos en un ciclo de pensamientos negativos e irracionales, permitiendo que el miedo controle nuestras acciones. En esos…
Estas acostada en tu cama viendo una serie y te das cuenta que ya son mas de las doce, tu cerebro empieza a presionarte para que hagas algo, empiezas a pensar, «¿Que estoy haciendo con mi vida?, me siento inútil,…
A lo largo de nuestra vida, nos han bombardeado con «deberías»: «deberías estudiar esto», «deberías comportarte de esa manera», «deberías vestirte mejor». Estas expectativas pueden presionarnos y limitar nuestra autenticidad, haciéndonos sentir que debemos conformarnos con lo que la sociedad…